कमर ब्रेस बेल्ट

कमर सपोर्ट को कमर ब्रेस और लंबर सपोर्ट भी कहा जाता है। कमर दर्द से पीड़ित लोग इससे अपरिचित नहीं होंगे। हालाँकि, कमर के सपोर्ट का अनुचित उपयोग न केवल कमर को नुकसान पहुंचाएगा, बल्कि स्थिति को और भी खराब कर सकता है।
लंबे समय तक कमर रक्षक पहनने से, पोसा "आलसी" होने का अवसर लेगा, और जितना कम आप इसका उपयोग करेंगे, उतना ही कमजोर हो जाएगा। एक बार जब कमर की सुरक्षा हटा दी जाती है, तो कमर की मांसपेशियां कमर की सुरक्षा के बिना गतिविधियों के अनुकूल नहीं हो पाती हैं, जिससे नई चोटें लग सकती हैं। इसलिए कमर के सपोर्ट का सही तरीके से इस्तेमाल करना सीखना बहुत जरूरी है।
कमर सुरक्षा की भूमिका
कमर की मांसपेशियों को सुरक्षित रखें और उन्हें आराम दें। कमर रक्षक पहनने से पीठ के निचले हिस्से की मांसपेशियों को शरीर की मुद्रा बनाए रखने में मदद मिल सकती है, पीठ के निचले हिस्से की मांसपेशियों की तनाव की स्थिति में सुधार हो सकता है, मांसपेशियों को आराम मिल सकता है और पीठ के निचले हिस्से में दर्द के लक्षणों से राहत मिल सकती है।

लक्षणों को बदतर होने से बचाने के लिए कमर को ठीक करें। काठ का समर्थन काठ की गति की सीमा को सीमित करेगा, काठ की गति के कारण होने वाली चोट को कम करेगा, और कुछ हद तक काठ इंटरवर्टेब्रल डिस्क हर्नियेशन की तीव्रता को रोक सकता है।
कमर सुरक्षा का उपयोग करने के चार सिद्धांत
1 तीव्र चरण में पहनें:
काठ का रीढ़ की बीमारी के तीव्र चरण में, जब काठ के लक्षण गंभीर होते हैं, तो इसे बार-बार पहना जाना चाहिए, इसे किसी भी समय नहीं उतारना चाहिए, और पुनर्वास फिजियोथेरेपी के साथ संयोजन में इसका उपयोग किया जा सकता है। कमर रक्षक पहनने के बाद, काठ का लचीलापन जैसी गतिविधियां प्रतिबंधित हैं, लेकिन गुरुत्वाकर्षण को कम नहीं किया जा सकता है। इसलिए, आपको अभी भी कमर पहनते समय कमर पर अत्यधिक भार से बचने पर ध्यान देना चाहिए। आम तौर पर, यह दैनिक जीवन और कार्य को पूरा करने के लिए होता है।
2 लेटते समय इसे उतार लें
जब आप सोने और आराम करने के लिए लेटें तो आपको कमर रक्षक को उतारना होगा। जब लक्षण गंभीर हों, तो आपको इसे सख्ती से पहनना चाहिए (जब आप उठें और खड़े हों तो इसे पहनें) और इसे अपनी इच्छा से न उतारें।
3 पर भरोसा नहीं किया जा सकता
काठ का समर्थन काठ की रीढ़ के आगे के लचीलेपन पर एक महत्वपूर्ण सीमा है। काठ की रीढ़ की गति की मात्रा और सीमा को सीमित करके, स्थानीय क्षतिग्रस्त ऊतकों को आराम दिया जा सकता है, और रक्त आपूर्ति की बहाली और क्षतिग्रस्त ऊतकों की मरम्मत के लिए एक अनुकूल वातावरण बनाया जाता है। हालाँकि, कमर की लंबे समय तक निष्क्रियता से मांसपेशियों का अप्रयुक्त शोष हो सकता है, काठ की रीढ़ के जोड़ों का लचीलापन कम हो सकता है, कमर की परिधि पर निर्भरता हो सकती है और यहां तक ​​कि नई चोटें और खिंचाव भी हो सकता है।
इसलिए, काठ के समर्थन के उपयोग के दौरान, रोगियों को पेसो मांसपेशियों के शोष को रोकने और कम करने के लिए डॉक्टर के मार्गदर्शन में धीरे-धीरे पीठ की मांसपेशियों के व्यायाम को बढ़ाना चाहिए। लक्षण धीरे-धीरे कम होने के बाद कमर का सहारा हटा देना चाहिए। इसे बाहर जाते समय, लंबे समय तक खड़े रहने या किसी स्थिति में बैठे रहने पर पहना जा सकता है। काठ डिस्क हर्नियेशन सर्जरी के बाद रोगियों के लिए, पहनने का समय 3-6 सप्ताह के लिए अधिक उपयुक्त है, 3 महीने से अधिक नहीं, और समय को स्थिति के अनुसार उचित रूप से समायोजित किया जाना चाहिए।

कमर के सहारे का चयन
1 आकार:
कमर के सपोर्ट का चयन कमर की परिधि और लंबाई के आधार पर किया जाना चाहिए। ऊपरी किनारा पसली के ऊपरी किनारे तक पहुंचना चाहिए, और निचला किनारा ग्लूटल फांक के नीचे होना चाहिए। कमर के सहारे का पिछला भाग अधिमानतः सपाट या आगे की ओर थोड़ा उत्तल होना चाहिए। काठ की रीढ़ की अत्यधिक लॉर्डोसिस से बचने के लिए बहुत संकीर्ण कमर के समर्थन का उपयोग न करें, और तंग पेट से बचने के लिए बहुत छोटे कमर के समर्थन का उपयोग न करें।
2 आराम:
उपयुक्त कमर रक्षक पहनने से कमर पर "खड़े होने" का एहसास होता है, लेकिन यह संयम आरामदायक होता है। आम तौर पर, असुविधा से बचने के लिए आप इसे पहले आधे घंटे के लिए आज़मा सकते हैं।
3 कठोरता:
उपचारात्मक कमर का सहारा, जैसे कि काठ की रीढ़ की हड्डी की सर्जरी के बाद पहना जाने वाला कमर का सहारा या जब काठ की रीढ़ की हड्डी में अस्थिरता या स्पोंडिलोलिस्थीसिस हो, तो कमर को सहारा देने और कमर पर बल फैलाने के लिए एक निश्चित डिग्री की कठोरता होनी चाहिए। इस तरह के कमर सपोर्ट में सपोर्ट के लिए मेटल स्ट्रिप होती है।
सुरक्षा और उपचार की आवश्यकताएं बहुत अधिक नहीं हैं, जैसे काठ की मांसपेशियों में खिंचाव या कमर के दर्द के कारण काठ का अध: पतन, आप कुछ लोचदार, सांस लेने योग्य कमर चुन सकते हैं।