कमर ब्रेस बेल्ट

कमर के सहारे को कमर ब्रेस और लम्बर सपोर्ट भी कहा जाता है। कमर के निचले हिस्से में दर्द वाले लोग इससे अपरिचित नहीं होंगे। हालांकि, कमर के सहारे का गलत इस्तेमाल न केवल कमर को रोकेगा, बल्कि स्थिति को और भी खराब कर सकता है।
लंबे समय तक कमर रक्षक पहनने से, पसोआस "आलसी" होने का अवसर लेगा, और जितना कम आप इसका उपयोग करेंगे, यह उतना ही कमजोर हो जाएगा। एक बार कमर की सुरक्षा हटा दिए जाने के बाद, कमर की मांसपेशियां कमर की सुरक्षा के बिना गतिविधियों के अनुकूल नहीं हो पाती हैं, जिससे नई चोटें लग सकती हैं। इसलिए, कमर के सहारे का सही तरीके से इस्तेमाल करना सीखना बहुत जरूरी है।
कमर की सुरक्षा की भूमिका
कमर की मांसपेशियों की रक्षा करें और उन्हें आराम दें। कमर रक्षक पहनने से पीठ के निचले हिस्से की मांसपेशियों को शरीर की मुद्रा बनाए रखने, पीठ के निचले हिस्से की मांसपेशियों की तनाव स्थिति में सुधार करने, मांसपेशियों को आराम देने और पीठ के निचले हिस्से में दर्द के लक्षणों से राहत दिलाने में मदद मिल सकती है।

लक्षणों को और खराब होने से रोकने के लिए कमर को ठीक करें। काठ का समर्थन काठ की गति की सीमा को सीमित करेगा, काठ की गति के कारण होने वाली चोट को कम करेगा, और एक निश्चित सीमा तक काठ के इंटरवर्टेब्रल डिस्क हर्नियेशन की वृद्धि को रोक सकता है।
कमर सुरक्षा का उपयोग करने के चार सिद्धांत
1 तीव्र चरण में पहनना:
काठ का रीढ़ की बीमारी के तीव्र चरण में, जब काठ के लक्षण गंभीर होते हैं, तो इसे अक्सर पहना जाना चाहिए, इसे किसी भी समय नहीं उतारना चाहिए, और इसका उपयोग पुनर्वास फिजियोथेरेपी के साथ किया जा सकता है। कमर रक्षक पहनने के बाद, काठ का लचीलापन जैसी गतिविधियाँ प्रतिबंधित होती हैं, लेकिन गुरुत्वाकर्षण को कम नहीं किया जा सकता है। इसलिए, आपको कमर पहनते समय कमर पर अत्यधिक वजन से बचने पर ध्यान देना चाहिए। आम तौर पर, यह दैनिक जीवन और काम को पूरा करने के लिए होता है।
2 लेटते समय इसे उतार दें
जब आप सोने या आराम करने के लिए लेटते हैं तो आपको कमर रक्षक को उतारना होगा। जब लक्षण गंभीर होते हैं, तो आपको इसे सख्ती से पहनना चाहिए (उठते और खड़े होते समय इसे पहनें) और इसे अपनी इच्छा से न उतारें।
3 पर भरोसा नहीं किया जा सकता
काठ का सहारा काठ की रीढ़ की हड्डी के आगे की ओर झुकने पर एक महत्वपूर्ण सीमा है। काठ की रीढ़ की हड्डी की गति की मात्रा और सीमा को सीमित करके, स्थानीय क्षतिग्रस्त ऊतक को आराम दिया जा सकता है, और रक्त की आपूर्ति की वसूली और क्षतिग्रस्त ऊतक की मरम्मत के लिए एक अनुकूल वातावरण बनाया जा सकता है। हालांकि, कमर की दीर्घकालिक निष्क्रियता से मांसपेशियों का अनुपयोगी शोष, काठ की रीढ़ के जोड़ों का लचीलापन कम होना, कमर की परिधि पर निर्भरता और यहां तक ​​कि नई चोटें और खिंचाव भी हो सकते हैं।
इसलिए, काठ का सहारा के उपयोग के दौरान, रोगियों को धीरे-धीरे डॉक्टर के मार्गदर्शन में पीठ की मांसपेशियों के व्यायाम को बढ़ाना चाहिए ताकि पसोअस मांसपेशियों के शोष को रोका और कम किया जा सके। लक्षण धीरे-धीरे कम होने के बाद, कमर का सहारा हटा दिया जाना चाहिए। इसे बाहर जाते समय, लंबे समय तक खड़े रहने या एक स्थिति में बैठने पर पहना जा सकता है। काठ का डिस्क हर्नियेशन सर्जरी के बाद रोगियों के लिए, पहनने का समय 3-6 सप्ताह के लिए अधिक उपयुक्त है, 3 महीने से अधिक नहीं, और समय को स्थिति के अनुसार उचित रूप से समायोजित किया जाना चाहिए।

कमर के सहारे का विकल्प
1 आकार:
कमर के सहारे का चयन कमर की परिधि और लंबाई के आधार पर किया जाना चाहिए। ऊपरी किनारा पसलियों के ऊपरी किनारे तक पहुंचना चाहिए, और निचला किनारा ग्लूटियल दरार के नीचे होना चाहिए। कमर के सहारे का पिछला हिस्सा अधिमानतः सपाट या थोड़ा आगे की ओर उत्तल होना चाहिए। काठ की रीढ़ की अत्यधिक लॉर्डोसिस से बचने के लिए बहुत संकीर्ण कमर के सहारे का उपयोग न करें, और तंग पेट से बचने के लिए बहुत छोटे कमर के सहारे का उपयोग न करें।
2 आराम:
उपयुक्त कमर रक्षक पहनने से कमर पर "खड़े होने" का एहसास होता है, लेकिन यह संयम आरामदायक है। आम तौर पर, आप असुविधा से बचने के लिए पहले इसे आधे घंटे तक आज़मा सकते हैं।
3 कठोरता:
उपचारात्मक कमर समर्थन, जैसे कि काठ का रीढ़ की सर्जरी के बाद पहना जाने वाला कमर समर्थन या जब काठ का रीढ़ अस्थिर या स्पोंडिलोलिस्थीसिस होता है, कमर को सहारा देने और कमर पर बल फैलाने के लिए कमर का समर्थन करने के लिए एक निश्चित डिग्री की कठोरता होनी चाहिए। इस तरह के कमर समर्थन में समर्थन के लिए धातु की पट्टी होती है।
संरक्षण और उपचार की आवश्यकताएं बहुत अधिक नहीं हैं, जैसे कि काठ की मांसपेशियों में खिंचाव या काठ का अध: पतन, जो कि कटिवात के कारण होता है, आप कुछ लोचदार, सांस लेने वाली कमर चुन सकते हैं।