बैसाखी और चलने की छड़ें आमतौर पर सहायक उपकरणों का उपयोग तब किया जाता है जब निचले अंगों को हिलाना असुविधाजनक होता है। उदाहरण के लिए, गंभीर कूल्हे के जोड़, घुटने के गठिया या टखने की बीमारी वाले मरीज़ और बुजुर्ग लोग जिन्हें कोई चोट नहीं है लेकिन उनके पैर और पैर असुविधाजनक हैं, उन्हें भी अनुशंसित किया जाता है। चलने की छड़ी या बैसाखी प्रभावित अंग को वजन सहन करने से रोक सकती है, शरीर का संतुलन बनाए रखने में मदद करती है और दैनिक जीवन को सुरक्षित बनाती है। लेकिन चलने की छड़ियों को चुनने और उपयोग करने के लिए कई सावधानियां हैं।
बैसाखी चुनते समय उसकी गुणवत्ता पर ध्यान दें, और यह स्थिर होनी चाहिए। बगल के सहारे वाले हिस्से का रबर पैड लोचदार होना चाहिए, और बैसाखी के निचले सिरे पर रबर की नोक होनी चाहिए। और अगर आपको अपने शरीर या पैरों में कमज़ोरी महसूस होती है, अस्थिर रूप से चलना, मोच और निचले अंगों के जोड़ों में दर्द, या घुटने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस है, तो आप बेंत का उपयोग करना चुन सकते हैं। कई बुजुर्ग लोग उम्र बढ़ने के संकेत के रूप में देखे जाने के डर से छड़ी का उपयोग नहीं करना चाहते हैं, लेकिन छड़ी का उपयोग वास्तव में आपको अधिक आरामदायक, सुरक्षित और स्वतंत्र बना सकता है।
बैसाखी का उपयोग करते समय, सीधे खड़े होने पर, बैसाखी का ऊपरी किनारा बगल के नीचे लगभग 2 अंगुल होना चाहिए। बैसाखी का आर्मरेस्ट कूल्हे की रेखा की ऊंचाई पर होना चाहिए, या जहां खड़े होने पर हाथ झुके हुए हों, और कलाई की स्थिति। आर्मरेस्ट को पकड़ते समय, कोहनी थोड़ी मुड़ी हुई होती है। बगल के नीचे नसों और रक्त वाहिकाओं को नुकसान से बचाने के लिए, खड़े होने और चलने पर, शरीर को बगल के बजाय हाथों से सहारा देना चाहिए।
चलते समय, थोड़ा आगे की ओर झुकें और बैसाखी को लगभग 30 सेमी आगे की ओर खिसकाएँ। पहले तो ऐसा लगता है कि घायल पैर आगे की ओर जा रहा है, लेकिन वास्तव में वजन बैसाखियों पर चला जाता है। शरीर बैसाखियों के बीच आगे बढ़ता है, और अंत में इसे एक अच्छे पैर के साथ जमीन पर सहारा दिया जाता है। जब पैर स्थिर हो जाएँ, तो अगले कदम के लिए तैयार होने के लिए बैसाखी के सहारे आगे बढ़ें। चलते समय, अपने पैरों के नीचे नहीं, बल्कि आगे की ओर देखें। बैठते समय, अपनी पीठ को एक स्थिर कुर्सी (अधिमानतः आर्मरेस्ट के साथ) पर घुमाएँ। एक हाथ से बैसाखी पकड़ें, दूसरे हाथ से कुर्सी की पीठ को छुएँ, और फिर धीरे से बैठ जाएँ। बैठने के बाद, बैसाखियों को उल्टा कर दें और बैसाखियों को फिसलने से रोकने के लिए उन्हें अपनी तरफ़ से पहुँचने के भीतर रखें।
जब आप खड़े होना चाहते हैं, तो अपने शरीर को थोड़ा आगे की ओर ले जाएँ, अपनी बैसाखी को अपने घायल पैर के बगल वाले हाथ पर रखें, अपने शरीर को सहारा दें और अपने पैरों का इस्तेमाल करके उसे सहारा दें। सीढ़ियों से ऊपर और नीचे जाते समय, एक हाथ से रेलिंग और दूसरे हाथ से बैसाखी पकड़ें। ऊपर जाते समय, अच्छा पैर आगे होता है, घायल पैर पीछे होता है, और अच्छे पैर का इस्तेमाल घायल पैर को उठाने के लिए किया जाता है। नीचे जाते समय, घायल पैर आगे होता है और अच्छा पैर पीछे होता है। एक-एक करके अच्छे पैरों से कूदें। अगर सीढ़ियों पर रेलिंग नहीं है, तो आप सिर्फ़ अपने हाथों को चारों ओर लपेटकर ही ऊपर और नीचे कूद सकते हैं। याद रखें "अच्छे पैर पहले ऊपर जाते हैं, बुरे पैर पहले नीचे जाते हैं।"
पोस्ट करने का समय: जुलाई-17-2021