आप बार-बार कमर सपोर्ट क्यों पहनते हैं? क्या यह कमर में लक्षणों और असुविधा के कारण है, या लम्बर इंटरवर्टेब्रल डिस्क हर्नियेशन के कारण, कमर को कुछ समर्थन और सुरक्षा देना आवश्यक है। सटीक रूप से कहें तो, कमर के सहारे का एक निश्चित प्रभाव होता है, लेकिन यह एक दोतरफा किनारा भी है। शरीर को नुकसान पहुंचाएगा.
बहुत से लोग सोच सकते हैं कि क्या सुरक्षा के लिए कमर रक्षक पहनना नहीं है? चोट कहाँ से आती है? हमें यह जानना होगा कि हमारे शरीर का एक सिद्धांत है, यदि आप इसका उपयोग नहीं करेंगे तो आप इसे बर्बाद कर देंगे। अगर आप नियमित रूप से व्यायाम करते हैं और इसका इस्तेमाल करते हैं तो लंबे समय तक इसका इस्तेमाल न ही करें तो बेहतर होगा। इसीलिए हम कहते रहे हैं कि स्वस्थ जीवन और व्यायाम महत्वपूर्ण हैं।
कमर सुरक्षा की भूमिका और खतरे
कमर का सहारा कमर की ताकत को लगभग 20-25% तक कम करने में सहायता प्रदान कर सकता है, लेकिन साथ ही, यह कमर की सामान्य गतिविधियों को भी सीमित कर देगा। लंबे समय तक पहनने से कमर की मांसपेशियों की ताकत खराब हो जाएगी, और कमर की गति की सामान्य सीमा, यानी घर्षण गति का नुकसान होगा, इससे पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को भी नुकसान हो सकता है।
पेल्विक फ्लोर मांसपेशी एक अत्यंत महत्वपूर्ण मांसपेशी है। यह मूत्र और आंत के नियंत्रण और यौन जीवन को बेहतर बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। कई प्रसवोत्तर महिलाएं खांसती, छींकती हैं और मूत्र का रिसाव होता है, जो पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों की ताकत के कमजोर होने से संबंधित हो सकता है। जब आप युवा हों तो लंबे समय तक कमर का घेरा पहनना ठीक हो सकता है, और जब आप बूढ़े होते हैं तो असंयम की संभावना अधिक होती है।
कमर रक्षक कब पहनना है?
काठ का इंटरवर्टेब्रल डिस्क हर्नियेशन और तीव्र दर्द वाले रोगियों के लिए, चलना मुश्किल है, और कमरबंद पहनना बेहतर लगता है। इस बार इसे पहना जा सकता है, लेकिन इसे केवल गतिविधियों के दौरान पहना जाता है और आराम के दौरान खोला जाता है। कोशिश करें कि इसे एक से ज्यादा बार न पहनें। कोशिश करें कि इसे 1 से 2 हफ्ते 30 मिनट से ज्यादा न पहनें।
पोस्ट करने का समय: नवंबर-12-2021