आप कमर का सहारा अक्सर क्यों पहनते हैं? क्या यह कमर में लक्षण और असुविधा के कारण है, या काठ का इंटरवर्टेब्रल डिस्क हर्नियेशन के कारण, कमर को कुछ सहारा और सुरक्षा देना आवश्यक है। सही मायने में, कमर के सहारे का एक निश्चित प्रभाव होता है, लेकिन यह एक दोहरी धार भी है। शरीर को नुकसान पहुंचाएगा।
बहुत से लोग सोचते होंगे कि कमर पर सुरक्षा कवच पहनना क्या सुरक्षा के लिए नहीं है? चोट कहाँ से आती है? हमें यह जानना होगा कि हमारे शरीर का एक सिद्धांत है, यानी अगर आप इसका इस्तेमाल नहीं करेंगे तो आप इसे बर्बाद कर देंगे। अगर आप नियमित रूप से व्यायाम करते हैं और इसका इस्तेमाल करते हैं तो बेहतर होगा कि आप इसे लंबे समय तक इस्तेमाल न करें। यही कारण है कि हम कहते रहे हैं कि स्वस्थ जीवन और व्यायाम महत्वपूर्ण हैं।
कमर सुरक्षा की भूमिका और खतरे
कमर का सहारा कमर की ताकत को लगभग 20-25% तक कम करने के लिए समर्थन प्रदान कर सकता है, लेकिन साथ ही, यह कमर की सामान्य गतिविधियों को भी सीमित कर देगा। लंबे समय तक पहनने से कमर की मांसपेशियों की ताकत खराब हो जाएगी, और कमर की गति की सामान्य सीमा, यानी घर्षण आंदोलन का नुकसान होगा। यह पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को भी नुकसान पहुंचा सकता है।
पेल्विक फ्लोर की मांसपेशी एक अत्यंत महत्वपूर्ण मांसपेशी है। यह मूत्र और आंत्र के नियंत्रण और यौन जीवन को बेहतर बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। कई प्रसवोत्तर महिलाओं को खांसी, छींक और मूत्र रिसाव होता है, जो पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों की ताकत के कमजोर होने से संबंधित हो सकता है। लंबे समय तक कमर की परिधि पहनना युवा होने पर ठीक हो सकता है, और जब आप बूढ़े होते हैं तो असंयम की संभावना अधिक होती है।
कमर रक्षक कब पहनें?
लम्बर इंटरवर्टेब्रल डिस्क हर्नियेशन और तीव्र दर्द वाले रोगियों के लिए, चलना मुश्किल है, और कमरबंद पहनना बेहतर लगता है। इस बार इसे पहना जा सकता है, लेकिन इसे केवल गतिविधियों के दौरान पहना जाता है और आराम के दौरान खोला जाता है। इसे एक से अधिक बार पहनने की कोशिश न करें। इसे 1 से 2 सप्ताह से अधिक 30 मिनट तक पहनने की कोशिश न करें।
पोस्ट करने का समय: नवम्बर-12-2021